テレワーク デスクチェア 在宅ワーク おすすめ5選｜失敗しない選び方

※本記事は2026年05月時点の情報をもとに作成・更新しています。

テレワークを開始したものの、腰痛がひどくなったり、ダイニングチェアで作業を続けた結果、体が壊れてしまったという声をよく聞きます。実は、快適な在宅ワーク環境を整えるためには、デスクチェアが非常に重要なのです。自分に合った椅子を選ばなければ、追加で数万円を支払って買い直す羽目になりかねません。今回は「テレワーク デスクチェア おすすめ」「在宅ワーク 椅子 疲れない」といった情報をもとに、失敗しないための選び方と厳選した5選をご紹介します。

失敗しないテレワーク向けデスクチェアの選び方

① 長時間着座の疲れ対策——メッシュ素材・ランバーサポート・アームレストの3点が重要

安易に選ぶと「メッシュ素材がなく、蒸れやすい」「ランバーサポートが無くて腰痛が悪化する」といった失敗が起き、「買い直しで数千〜数万円の出費になる」ケースがあります。だから購入前には、メッシュ素材やランバーサポート、アームレストがついているかを確認することが重要です。

② 高さ調整範囲——自分の身長に合った座面高が設定できるか（身長150〜180cmに対応するか）

適切な高さ調節ができない椅子を選ぶと、「座面が高すぎて足が浮く」「低すぎて長時間使用すると腰が痛くなる」といった状況になり、「買い直しで数千〜数万円の出費になる」ことがあります。購入前に、自分の身長に合った座面高が設定できるか確認することが重要です。

③ Web会議に映っても問題ないデザインか——スッキリしたオフィス系デザイン推奨

見た目を気にしないと「デザインが古臭く、会議中に集中力を欠く」「周囲からダサいと思われる」といった失敗をする可能性があり、「買い直しで数千〜数万円の出費になる」かもしれません。したがって、購入前にデザインの確認は必須です。

④ 部屋への搬入サイズ——玄関・ドア幅を通過できる梱包サイズか確認

サイズを計算せずに購入すると「玄関を通過できず、返品手続きが面倒」といった事態になり、結局「買い直しで数千〜数万円の出費になる」リスクがあります。事前に搬入経路を確認し、梱包サイズが適正かをチェックすることが必要です。

⑤ 組み立て難易度——一人で30分以内に組み立てられるか（説明書の日本語対応も確認）

難解な組み立て説明書がある椅子を選ぶと「時間がかかり、イライラする」「必要な工具がなくて再購入することになる」などの失敗が起こり、「買い直しで数千〜数万円の出費になる」恐れがあります。購入前に、組み立ての難易度も確認することが大切です。

初心者がやりがちな失敗（購入前に必ず確認）

• 安いデスクチェアを買ったが期待通り使えず、結局1年以内に買い直し・数万円の出費になった
• 高さ調整ができず、不適切な姿勢で長時間使用した結果、腰痛が悪化した
• デザインを意識せずに選び、Web会議で周囲からの印象が良くなかった
• 搬入サイズを確認せず購入し、玄関を通らず返品の手間が発生した

こうした失敗を避けるために、以下では用途別に厳選した5モデルを紹介します。購入前にぜひ参考にしてください。

テレワーク用デスクチェアおすすめ5選

5モデルのスペック・用途 比較一覧

モデル	主なポート構成・スペック	こんな人向け
バランスモデル	メッシュ / ハイバック / 通気性	通気性・長時間作業のスタンダード
コスパモデル	スタンダード / 入門 / コスト重視	まず試したい・コスト重視
腰痛対策モデル	ランバーサポート / 腰痛対応 / 長時間	腰痛持ち・長時間座りっぱなし向け
ゲーミングチェア	ゲーミング / リクライニング / ヘッドレスト付き	仕事＋ゲーム兼用・リクライニング重視
ハイバックモデル	ハイバック / 背中・肩まで対応 / 長時間	背中まで支える・長時間の疲れ軽減

どれを選べばいいか迷ったら

• 毎日テレワークで長時間快適に座りたい人 → ①バランスモデル（通気性・長時間作業のスタンダード）
• 初めてのオフィスチェアをコストを抑えて試したい人 → ②コスパモデル（まず試したい・コスト重視）
• 気になる腰痛を軽減したい人 → ③腰痛対策モデル（腰痛持ち・長時間座りっぱなし向け）
• オフと仕事を一つの椅子で済ませたい人 → ④ゲーミングチェア（仕事＋ゲーム兼用・リクライニング重視）
• 長時間しっかりと支えてもらいたい人 → ⑤ハイバックモデル（背中まで支える・長時間の疲れ軽減）

まとめ

テレワーク向けデスクチェアにおいて、自分の作業スタイルや身体に合ったモデルを選ぶことが重要です。迷ったら、まず基本的なモデルを試してみてください。後悔しない選び方は、実際の使用感を重視し、自分にとって最適なフィット感を得られる一脚を見つけることです。

よくある質問（FAQ）

Q. テレワーク向けデスクチェアで腰痛を緩和するには？

A. 腰痛を緩和するためには、ランバーサポート機能のある椅子がおすすめです。この機能があることで、腰をしっかり支え、無理のない姿勢を保つことが可能になります。定期的な姿勢の見直しも効果的です。

Q. テレワーク向けデスクチェアはどれぐらいの高さが理想か？

A. 理想的な高さは、座った際に足がしっかりと地面につくことができる高さです。膝が90度に曲がる位置に合わせて調整できる椅子を選ぶと良いでしょう。これにより、血行や姿勢が改善されることがあります。

Q. テレワーク向けデスクチェアはどのくらいの耐久性があるのか？

A. 耐久性には使用材や構造が大きく影響しますが、一般的には長時間の使用に耐えられる設計となっています。特に背もたれや座面の素材にこだわったモデルは、長期間にわたり快適に利用できます。

Q. テレワーク向けデスクチェアに必要な機能は？

A. 重要なのは、座面の高さ調整、背もたれの角度調整、アームレストの調整機能です。これらの調整機能によって、自分に合った快適な座り位置を確保でき、長時間の作業でも疲れにくくなります。

※掲載内容は定期的に見直し、最新情報へ更新しています。